X脚・O脚

X脚(外反膝)とは、左右の膝の内側を揃えても左右の内くるぶしが接しない状態をいいます。膝が内側を向いている方が多く、歩行時や階段動作で膝に負担がかかりやすくなることがあります。

O脚(内反膝)とは、左右の内くるぶしを揃えても左右の膝が接しない状態をいいます。膝が外側を向いている方が多く、歩行時に膝に負担がかかりやすくなることがあります。

当院では痛みが出ている場所だけでなく、膝や股関節の可動域などを確認して原因を突き止め、最適な施術内容をご提案します。 Source

基本的には痛みが強く出ている場合は、鍼治療＋マッサージの30分コースをおすすめしています。痛みや張りがある部位に鍼で直接アプローチし（刺激量は状態に合わせて調整）、マッサージで関節や周囲の筋肉の柔軟性を出していくことで、症状の改善を狙います。

そのうえで、歩行時に膝へかかる負担が偏りにくいように、身体の使い方（立ち方・歩き方）やセルフケア（ストレッチ・簡単な筋力トレーニング）まで含めて、再発予防と歩きやすさ改善を目指します。

症状が比較的落ち着いている場合や、症状が強く出ていない場合は基本的にはマッサージの30分コースをおすすめしています。マッサージで股関節や膝周囲の関節や筋肉の柔軟性を高めていきます。

またX脚・O脚によってスタイルや脚のシルエットが気になる方にもマッサージをおすすめしています。

スタイルやシルエットが気になる方でも、原因は膝だけでなく、股関節や膝、足首等の膝周辺の関節や筋肉によるものが大きいです。

1回の施術をすることで症状が突然出なくなる。というよりは、症状が楽になったり、症状があまり出ない日が1週間の間で少しずつ増えてきて、施術を続けていくと、そういえば最近調子がいいな。と思えるようになっていきます。

症状によりますが、最初は1週間に1度ぐらいの施術を続けていただき、症状が良くなってきたら2週間に一度、3週間に一度、1ヶ月に1度のメンテナンス。と言ったように期間をあけていけるようになります。

スタイルやシルエットでお悩みの方も、最初は1週間に1度ぐらいのペースで施術を受けていただくと、徐々に改善されていきます。そうすると少しずつ間隔をあけていってもスタイルやシルエットの維持がしやすくなります。