こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

図のようにスマホを長時間見てしまうことありますよね？

院長もその1人ですが。。。。

長時間スマホやパソコン等を悪い姿勢で見てしまうと、図のようになり首や肩の張り、頭痛の原因になることがあります。

そもそも悪い姿勢ってなんなのか。ですが、解剖学的にいうと、真っ直ぐ立った時に横から見て、耳の後ろー肩の先ー大転子(骨盤の下の太ももの骨の出っ張っているところ)ー膝のお皿の後ろー外くるぶし。がまっすぐになっていることをいいます。

なので、簡単に言うと肩より頭が前に出てしまっていると、悪い姿勢ですよ。なんていったりします。(猫背になってしまって肩が前に出てしまっている場合は別ですが…)

人間の頭の重さは成人で体重の約10％ぐらいあると言われています。それが背骨の上に真っ直ぐのっていれば負担は軽減できますが、前に出てきてしまうと、肩〜首にかけての筋肉で支えてあげないといけなくなるので筋肉が疲れやすくなり、凝りや張りが強くなります。

結果的に肩こりや頭痛といった症状が起きやすいんですよね。。。

当院ではマッサージや鍼治療を行うことで凝り固まっている筋肉の柔軟性を出していきます。また肩や首だけでなく、背中や腰といった部位もほぐすことでいい姿勢に戻しやすくしていきます。

まずは症状を改善し、その後に症状が出にくくする身体にしていきます！

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