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こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回はよく質問にあがる鍼治療ってどんなことをするの？という疑問にお答えしたいと思います。

当院で行う鍼治療に使用する針は、髪の毛ぐらいの細さのものを使用しているため皮膚に刺さる瞬間はチクッとするぐらいです。また、使い捨ての針を使用しているため、衛生的で安全です！

鍼の効果としては、慢性症状(肩こり、腰痛等)の場合は、筋肉の張りやコリがある部位に鍼をアプローチするし、血行促進や痛みのコントロールをしていき症状の改善をしていきます。

急性症状(捻挫や打撲等)の場合は、腫れや内出血がある部位の周囲に鍼をアプローチすることで、患部の痛みの軽減に加え、腫れや内出血を引かせるように施術をすることも可能です。

痛みがある部位に打つ場合は、鍼の刺激を感じることがあります。刺激量は症状や身体の状態に合わせて変えていきます。

鍼治療とマッサージをすることも効果的です！マッサージで痛みがある部位の周囲をほぐし、鍼で症状の強い部位にアプローチすることでより効果を感じていただけます。

当院に初めてお越しの際は、どのような施術を行なっていくのかを丁寧に説明させていただきます。

当院では無理やりに施術に入ることは一切行っておりませんので、ご不明な点、不安等がありましたらお気軽にお伝えください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回は膝のお皿の下のあたりに痛みが出る、膝蓋靭帯炎についてです。

膝蓋腱炎はジャンパー膝とも呼ばれ膝のお皿の下から脛の骨までを繋いでいる靭帯に炎症が起きるものを言います。

その名の通りジャンプ動作が多く起きるスポーツで発症することが多いです。

原因としてはオーバーユース(使いすぎ)、シューズ等の問題、ケア不足等があげられますが様々な要因があわさって症状が出ることが多いです。

最初はスポーツ活動中に痛みが少し出現し、活動後に痛みが消失する。といった症状を繰り返していき、症状が進行すると、スポーツ活動後や日常生活でも痛みが続くようになります。

痛みが出始めた時にしっかり施術をすることができれば、スポーツ活動を中断することなく継続することができることが多いですが、痛みが強くなるとスポーツ活動の中断を考える必要が出てきます。

成長期の子どもによく似た症状の膝の成長痛のオスグッド・シュラッター病がありますが、これとはまた違うものです。

当院では痛みが出ている部位の痛みの軽減はもちろん、痛みが出ている部位を中心として周囲の筋肉をほぐし、各関節の動きを良くしていくことで症状の改善を狙うことで、痛みが出にくい状態にしていきます。

膝蓋靭帯炎でお悩みの方、もしかしたら膝蓋靭帯炎かな？と思われる方、是非一度お問い合わせください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回はランニング中に足の裏、踵周辺が痛くなる足底腱膜炎についてお話をします！

足底腱膜炎はランニング動作などによって足底(足の裏)の踵の前方に痛みが出ることをいいます。

足は地面への接地の際にクッションの役割をするようにアーチ型に骨が並んでいます。そのアーチを支えるように踵からつま先にかけて足底腱膜というものがあり、その足底腱膜が地面への接地時に伸ばされることでクッションの役割を果たしています。

その足底腱膜がオーバーユース(使い過ぎ)や、不適切なシューズの使用、柔軟性の低下、硬い路面(アスファルトなど)での練習等により、大きな負荷がかかりすぎることで症状が悪化していきます。

またスポーツをしている方だけでなく、長時間の立ち仕事や外反母趾の方は症状が出やすい傾向にあります。

踵の前方に違和感や痛みが出始めた初期のころは、スポーツ活動後に痛みがでたり、急に動き始めた時に痛みがでることがあります。その後、朝起きた時に地面についた1歩目が痛い。といった症状が出るようになります。その後、踵が腫れてきたり、歩くだけで痛みが出るようになることもあります。

日常生活でも痛みが強いと、症状が改善するまでに時間を要することが多いです。

ちょっと痛いな。と感じるレベルでも一度、施術を受けられることをお勧めします！

現在、当院では初回の方に限り特別キャンペーンを実施していますので、この機会にぜひお試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回はランニングやジョギング時に起きることのあるアキレス腱の痛みについてです！

アキレス腱炎・周囲炎はスポーツ動作などの繰り返しにより踵からアキレス腱にかけ負荷がかかりすぎることによって痛みが生じます。アキレス腱自体に炎症が起きて痛みが出るものをアキレス腱炎、アキレス腱周囲に炎症が起きて痛みが出るものをアキレス腱周囲炎といいます。

ランニングやジャンプ動作などでふくらはぎの筋肉のオーバーユース(使いすぎ)や、不適切なシューズの使用、路面の硬さ等の問題が組み合わさることで痛みが発生します。

特に一般ランナーの方はアスファルト等で走ることが多く、硬い路面での衝撃がうまく吸収できないとアキレス腱に痛みが生じることが多いです。

アキレス腱に違和感や痛みが出始めたころは、スポーツ活動の初めに痛みが出ることが多く、ウォーミングアップ等で体が温まってくると症状が和らぐことがあります。その後、症状が悪化してくるとウォーミングアップ後でも痛みが継続することもあります。また、朝起きて1歩目の足がつく時などにも痛みが出るようになることもあります。

痛みが出始めたころにしっかり治療をすることができれば早期復帰も可能ですが、痛みが強くなると復帰まで時間を要することが多いです。

当院では鍼治療やマッサージ、電気治療等を組み合わせて行うことで、早期のスポーツ活動復帰を目指します。

興味がある方はぜひ一度ご連絡ください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

肌寒くなってきたこの季節。ランニング・ジョギングがしやすくなってきましたね！

ランニング等をする際は、道路等のアスファルトを走ることが多いと思います。

そうすると路面が非常に硬いので、足の裏や、足首、スネ、膝、股関節といった部位にトラブルをかかえるようになってしまう方もチラホラいらっしゃいます。。。

痛みが出ると、ランニングやジョギングを継続するのが難しくなり、走れないのがストレスになったりしますよね。

これからランニングをしようと思っている方、もうすでに始めている方も、ぜひ当院が取り扱いをしているインソールをお試しください！

当院が取り扱っているインソールは国内トップクラスの義肢装具メーカーである松本義肢製作所さんが作成しているFUSION-FLEXIシリーズです！

足の動きに追従し、その運動機能を阻害することなく、シューズと足の抜群の一体感を競技者に提供。足部を安定させることで、ケガの発生率は抑えられ、競技者はベストパフォーマンスを繰り出せます。(FUSION-FLEXI HPより抜粋)

院長の私も日頃から使用していますが、よくあるインソールが当たって痛い。等はなく自然な履き心地です。

ランニングをする方には、FUSION-FLEXI liteを使用していただくことでインソールの厚みを抑えられ、かつ、クッション性と耐久性のどちらも確保することで、過酷な練習環境から受ける疲労の軽減を実現するとともに安定性を確保したした上で、怪我の予防にも力を発揮してくれます！

さらに表面上のグリップ力もしっかりしており、履き心地と安定性を両立しています！

お値段もお買い求めやすい価格となっています！

是非一度お問い合わせください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回はランニング中にスネの内側に痛みが出るシンスプリントというスポーツ障害についてお話をしていきます！

シンスプリントとは、ランニングやジャンプ動作によってすねの内側にある脛骨周囲に痛みが生じることをいいます。

脛骨の中央から下1/3にかけて痛みが出ることが多く、スポーツ活動中や活動後にズキズキとした痛みを感じます。

原因としてはランニングフォームやオーバーユース(使いすぎ)、シューズ等の問題、ケア不足等があげられます。

またアスファルト等の硬い路面で走ることにより、強い衝撃が足に加わることで痛みが出る原因の一つです。

最初はスポーツ活動中に痛みが少し出現し、活動後に痛みが消失する。といった症状を繰り返していき、症状が進行すると、スポーツ活動後や日常生活でも痛みが続くようになります。そのまま、練習等を続けていくと最悪の場合は疲労骨折まで進行することがあります。

涼しくなってきてジョギングやランニングを行う方も増えてくる頃かと思います。

しっかり走る前・後にストレッチ、走った後には足の裏やふくらはぎのセルフマッサージ等を行うことで、痛みが出にくくしていきたいですね！

もしシンスプリントかな？と思われた方は、お気軽にお問い合わせください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

施術動画のページにて、肩のマッサージ動画の第2弾をアップしました！

当院の施術動画の中でもトップに反応がいいのが肩のマッサージ動画です。

新しいものを、今回は音声AIを使用して説明付きでアップしています。

この動画を見ていただければ、どのようなマッサージを行うのかがよくわかるようになっています！

是非一度ご覧ください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

本日はマラソンシーズンのこれからに向けて、練習を積んでくると痛みが出やすい膝の外側の腸脛靱帯炎についてお話をします！

腸脛靱帯炎は主にランニングをしていると膝の外側に痛みが生じることをいいます。

原因としては、膝の曲げ伸ばしの連続で太ももの外側にある腸脛靱帯と太ももの骨である大腿骨の骨が擦れることで炎症が起きることが多いです。

長距離を走るランナーに痛みを生じることが多いので、ランナー膝と呼ばれることもあります。

腸脛靱帯炎になるとランニング時に痛みを生じますが、初期は運動後や安静時は痛みが出ないことが多いです。症状が進行してくると、運動後や安静時にも痛みが続くようになります。

痛みが出るようになると、なかなか思うように走ることもできず、イライラする。。。。ということもあると思います。

痛みが出る主な要因としての使い過ぎや柔軟性不足、ランニングフォーム異常、アスファルト等での硬い路面でのランニング。と言った要因を踏まえて鍼治療やマッサージ等で痛みを改善していきます。

痛みを改善したあとに、徐々に練習を再開することでしっかり練習を積むことができ、目標に向けて進むことができます。

当院にはトップアスリートも使用するインソールもございますので、ご興味がある方にはこちらもおすすめです！

ランニングの膝の痛みでお悩みの方は、是非一度ご来院ください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

これをご覧いただいている方の中にもなんとなく肩が痛い。とか、膝が痛い。などの症状がある方もいらっしゃると思います。

さまざまな治療院に行かれて、さまざまな施術を受けてきたけど、あまり変わらない。あまり良くならない。といった方もいらっしゃると思います。

当院では、そのような方を救うためにカウンセリングや施術前の検査をしっかり行うことで原因を突き止め、症状が改善することを狙って施術をしていきます。

お客様にもわかりやすく、どういった原因があるのか、どのように施術をしていくとどのような変化が現れてくるのか。といった説明を丁寧にさせていただきます。

わからないところ、疑問に思ったところはその都度聞いていただければわかるように説明をさせていただきます！

これまでさまざまなところに行ったけど症状がよくならなかった方、ぜひ当院にお越しください！

現在当院では初回の方限定でお試しキャンペーンを実施しています。

気になる方、興味がある方はぜひお試しください！

こんにちは。

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です！

朝晩は一気に冷えてきましたね。。。みなさまお身体の状態はいかがでしょうか？

さて涼しくなってきた(寒くなってきた？)この時期からは、マラソン・駅伝シーズンに入っていきますね！

ランナーの方は様々なところでマラソン大会が、学生の皆さんは駅伝シーズンに入っていくと思います。

せっかく走るならいい結果を出したいですから、練習に熱が入り、質・量ともに上がってくると思います。

そこで切っても切り離せないのが、怪我ですよね。。。

痛いところがない。に越したことはないですが、どうしても怪我のリスクは高まります。

痛みが出ても早期に施術ができれば、うまく練習を続けることができます！

しかし、痛みが強くなってしまうと、うまく練習ができないことへのジレンマが発生してストレスが溜まってしまいますよね。

練習を休んで痛みが引いて、練習を再開したけど痛みが再発して。というのを繰り返すのが一番よくないです。痛みが強い場合はしっかり休む。治す。というのも必要です。

当院では、大会や試合までの期間や身体の状態を考えて、施術の内容や頻度を無理のない範囲でご提案させていただきます。

ベストなコンディションで大会、試合に臨めるようにしっかりサポートさせていただきます！

10月末まで初回特別割引を行なっています！

もし興味があるという方、是非この機会にお試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

今回は膝に水が溜まってしまうことでお悩みの方へ、書いていきたいと思います。

膝に水が溜まってしまう直接的な原因は膝の中で炎症が起きているためだと考えられています。

膝の関節は関節包という袋で覆われていますが、その中に滑膜という軟部組織が存在しています。

この滑膜から関節液というものが分泌されており、これにより膝関節がスムーズに曲げ伸ばしできるようになっています。

しかし膝の中の軟骨や半月板といった組織が損傷し、炎症が起きると、滑膜が刺激されて通常より多く関節液が分泌されることになります。その結果、膝の関節液が多くなることで膝に水が溜まる。という状態になります。

よく膝の水を抜くと癖になる。といわれますが、しっかり炎症を抑えれば水が溜まることはありません。あまりにも膝に水が溜まりすぎている状態を放置していると、膝を動かしづらいですし、炎症が逆に進んでしまうことがあるので、水を抜くほど溜まっている場合は病院等で抜いた方がいいでしょう。

先ほどもいいましたが、膝に水が溜まってしまう原因は炎症によるものです。

当院では、どこに痛みが出ているのか、どのような動きをすると良くないのか。をしっかり見極めた上で鍼治療やマッサージをしていき、まずは炎症を抑えるようにしていきます。

その後、関節の動きを良くすることで、日常生活が送りやすくしていきます。

自宅で簡単にできるストレッチや、トレーニング等も状態に応じてお伝えすることで、より症状がよくなりやすいです！

お困りの方、是非一度ご連絡ください！

こんにちは。

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です！

本日は親指や手首等に起きやすい腱鞘炎についてお話しいたします。

腱鞘炎は、腱を覆う腱鞘の炎症を指します。特に手の指や手首でよく見られ、繰り返しの動作や過度の使用が原因で発生することが多いです。

症状としては指や手首を動かした時の痛み、痛みが出ている部分の腫れ、動かす時の強張りや不快感があげられます。

腱鞘炎は繰り返し動作(パソコンのタイピングや、こどもの抱っこ等)により、腱と腱鞘が摩擦により炎症が発生します。

安静にしていれば痛みが落ち着くこともありますが、手の指や手首の場合は日常生活でも頻繁に使用することが多いため、なかなか痛みが改善することが難しいです。

当院では、痛めている部分に鍼治療を行い炎症を抑えながら、スムーズに動かすようにしていきます。その後マッサージでしっかり可動域を広げるようにしていきます。

治療を続けることで痛みが改善されていき、症状が出にくくなっていきます。

腱鞘炎にお困りの方、是非一度お試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

10月に入り、気温が下がり始めましたね。雨も続いており、頭痛でお悩みの方は多くいらっしゃると思います。

当院では頭痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

施術後からスッキリしたい！と思われると思いますので、一番のおすすめは鍼治療＋マッサージのコースです。

マッサージで肩や首の周りの筋肉をゆるめることで血流が良くなります。そこに鍼治療をすることで痛みのコントロール、さらに筋肉の深い場所をゆるめることができます。

もちろん鍼治療が苦手な方はいらっしゃると思いますので、そのような方はマッサージでしっかり症状を改善するように行わせていただきます。

詳細は以下のリンクからどうぞ！

ご興味を持たれた方、是非一度お試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

本日から10月に入り、朝晩は肌寒くなってきました。

みなさま体調を崩されないように気をつけてください！

10月のキャンペーンとしまして、当院の初回ご来院の方に限り特別価格で施術をさせていただきます！

30分の施術(鍼＋マッサージ、鍼のみ、マッサージのみ、産後骨盤矯正、マタニティケア)が通常6,000円(税込)ですが、2,980円(税込)で施術をさせていただきます！

何名でも特別価格で行わせていただきますので、今がチャンスです！！

詳しくはリンクをご覧ください！

こんにちは。

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

28日(土)はお休みをいただきまして、陸上競技の愛知県高校新人戦にてトレーナー活動をさせていただきました。

1・2年生のみで行われるこの大会ですが、約3週間前に西三河予選があり、そこで6位入賞した選手・チームとシード選手・チームが県大会に出場することができます。

今大会で6位に入賞した選手・チームは約1ヶ月後に三重で行われる東海大会に出場することができます。

雨が時折降り、ジメジメしていましたが、夏の暑さに比べたらまだ動きやすい気候の中で28・29日の2日間行われました。

私が活動をさせていただいた高校は満足のいく結果を得ることはできませんでしたが、来年の総体予選に向けて収穫と希望のみえる試合となりました。

これから陸上競技は短距離は冬のトレーニング、長距離は駅伝シーズンに徐々に向かって行きます。

一人ひとりがよいコンディションでよいパフォーマンスを発揮できるように、私も勉強をかさねて行きたいと思います。

28日はお休みをいただき、ありがとうございました。

今後もトレーナー活動で臨時休診が出てくることがあるかと思いますが、今後ともよろしくおねがいいたします。

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

当院で利用可能なキャッシュレス決済で新たに6つのQRコード決済が可能になりました！

従来の各種カードや交通系ICカード、PayPayに加えて

ｄ払いや楽天ペイといった決済も可能になりました！

お会計がより便利に、よりスムーズに行うことが可能です。

お支払いは都度払いでも、回数券購入でも、インソール購入でもなんでもキャッシュレス決済が可能です！

ぜひご利用ください！

こんにちは。

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

マッサージってどういう形でやってるのかな？30分のマッサージってどのくらいやってもらえるのかな？と疑問に思われる方も多いと思います。

そのような方のために当院のInstagramにマッサージの施術動画をあげています。ホームページからも見られるようになっていますので、下のリンクからとんでいただき参考にしていただければ。と思います。

動画にもありますが上半身メインの30分マッサージですと、股関節周り、腰・お尻周り、肩・首周りとマッサージをすることが可能です。下半身も含めて全身しっかりやってほしい！という方は60分のマッサージをおすすめさせていただいています。

もちろん症状に合わせてマッサージや鍼治療を行いますので、全員が全員、動画のように施術をするわけではございません。症状や身体の状態に合わせて施術を行わせていただきます！

お身体に合わせてマッサージを行っていきますが、マッサージの強弱の好みもあると思います。もうちょっと弱くしてほしいや、もっと強くしっかりやってほしい。等ありましたらお気軽にお伝えください！

9月末まで初回割引キャンペーンも行っていいますので、この機会にぜひお試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

図のようにスマホを長時間見てしまうことありますよね？

院長もその1人ですが。。。。

長時間スマホやパソコン等を悪い姿勢で見てしまうと、図のようになり首や肩の張り、頭痛の原因になることがあります。

そもそも悪い姿勢ってなんなのか。ですが、解剖学的にいうと、真っ直ぐ立った時に横から見て、耳の後ろー肩の先ー大転子(骨盤の下の太ももの骨の出っ張っているところ)ー膝のお皿の後ろー外くるぶし。がまっすぐになっていることをいいます。

なので、簡単に言うと肩より頭が前に出てしまっていると、悪い姿勢ですよ。なんていったりします。(猫背になってしまって肩が前に出てしまっている場合は別ですが…)

人間の頭の重さは成人で体重の約10％ぐらいあると言われています。それが背骨の上に真っ直ぐのっていれば負担は軽減できますが、前に出てきてしまうと、肩〜首にかけての筋肉で支えてあげないといけなくなるので筋肉が疲れやすくなり、凝りや張りが強くなります。

結果的に肩こりや頭痛といった症状が起きやすいんですよね。。。

当院ではマッサージや鍼治療を行うことで凝り固まっている筋肉の柔軟性を出していきます。また肩や首だけでなく、背中や腰といった部位もほぐすことでいい姿勢に戻しやすくしていきます。

まずは症状を改善し、その後に症状が出にくくする身体にしていきます！

9月末まで初回特別キャンペーン実施中です！

今がチャンスです！興味がありましたらぜひお試しください！

こんにちは！

みらいろ鍼灸マッサージ院長の鈴木です。

まだまだ暑い日が続きますが、もう9月も終わりに近づいています。

これから冬に向かっていきますが、季節の変わり目に多いのがぎっくり腰です。

ぎっくり腰は急性筋筋膜性腰痛と呼ばれ、レントゲンやMRI等を撮っても異常はなく、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等のものではないもの。を急性筋筋膜性腰痛と呼びます。

なにかものを持とうとしてしゃがんた体勢から身体を起こした時や、腰をねじったときだけでなく、身体を起こそうとしたとき、何かをまたごうとしたときなどにも発症することがあります。

腰の筋肉や靭帯、腰の関節、椎間板等に負荷がかかることにより痛みが出ると言われています。

足に痺れがでたり、力が入らない。といった症状がある場合は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の可能性もありますので、一度、整形外科への受診をおすすめしています。

ぎっくり腰の場合は、1〜2週間程度で痛みが和らいでくることが多いですが、その期間に身体を動かすことは痛みを伴い、とても大変です。

当院ではぎっくり腰をして2、3日以内の場合は鍼治療をさせていただいています。

痛みが出て2、3日以内だと炎症が発生している可能性が高いため、この期間にマッサージをしてしまうとより炎症が悪化することがあります。

鍼治療では炎症を抑え、固く強張っている腰やお尻の筋肉を鍼治療で緩めていき、痛みのコントロールも行なうように施術をしていきます。

4、5日以降ですと症状にもよりますが、マッサージも可能になってくるためマッサージで腰部やお尻の筋肉を緩めていき、関節の可動域を出すことで日常生活を送りやすくしていきます。

ぎっくり腰でお困りの方、是非一度ご相談ください！